Prepárate para el cambio de hora
Cada año, en otoño, retrasamos los relojes una hora, marcando oficialmente el fin del horario de verano. Muchas personas agradecen la idea de "ganar" una hora de sueño y quedarse en la cama un poco más, pero para otras, es una práctica molesta que puede desajustar nuestros ritmos circadianos semanas.
Aunque sólo retrasamos los relojes una hora, esa hora puede tener un impacto notable en nuestro descanso y nuestros horarios. Por ello, MABOSALUD, la línea de complementos alimenticios y cosmética, nos da algunos consejos para adaptarnos al inicio del horario de invierno. _Luz solar natural por las mañanas. La luz solar natural desempeña ... + leer más
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