Suplementos en la menopausia: ¿son beneficiosos?

Durante la menopausia, muchas mujeres buscan suplementos para aliviar síntomas como los sofocos, el insomnio o los cambios de humor. Ante esto, muchas mujeres recurren a los suplementos nutricionales buscando alivio y una mejor calidad de vida. ¿Son o no eficaces? ¿Cuáles son los más recomendables? Vamos a tratar de resolver todas tus dudas.  + leer más

Sofocos, insomnio y cambios de humor: cómo convivir con la menopausia

La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres, pero sigue siendo una gran desconocida, y, en muchos casos, una fuente de malestar físico y emocional. En España, según datos del LNE en 2024, en España se estima que 7,6 millones de mujeres se encuentran actualmente en esta fase, y más del 50% experimenta síntomas asociados que impactan en su bienestar y calidad de vida. + leer más

Esta es la responsable de la caída capilar femenina a partir de los 50

Más allá de la genética o el estrés, existe una causa más discreta, pero igual de importante: la nutrición invisible, microdesajustes nutricionales que no provocan enfermedades graves, pero que afectan al crecimiento del cabello. Por eso, a estas edades, es crucial combinar hábitos de vida saludables con el uso de suplementos específicos cuando de forma puntual la alimentación por sí sola no cubre todas las necesidades nutricionales. + leer más

Conoce los ingredientes básicos de los sérums para la menopausia

En la menopausia, la piel necesita apoyo a través de ingredientes cosméticos que estimulen su metabolismo celular, mejoren la función barrera y aporten elasticidad. Queremos acertarte los mejores para que encares esta nueva etapa bella por dentro y por fuera.  + leer más

Omega 7 y espino amarillo: qué dice la ciencia sobre piel, ojos y bienestar femenino

Según diversas investigaciones científicas, el aceite de espino amarillo, una fuente natural de Omega 7, está despertando un alto interés en el ámbito de la nutrición funcional por su perfil lipídico poco común y su relación con el bienestar de la piel, las mucosas y el confort general a lo largo de diferentes etapas de la vida, una tendencia que también está siendo seguida por marcas especializadas como Kinoko Life. Te contamos todo lo que debes saber sobre este aceite de moda.  + leer más

Citrato de magnesio: el suplemento que tu cuerpo (y tu rutina) agradecerán

En los últimos años, el citrato de magnesio se ha convertido en uno de los suplementos más populares entre mujeres de todas las edades. Y no es casualidad: el magnesio es un mineral esencial para más de 300 procesos del cuerpo, y el citrato es una de sus formas mejor absorbidas. + leer más