Dormir a la noruega, el truco escandinavo para descansar mejor

En los países nórdicos, las parejas vulneran un mito muy español: que compartir cama sea también compartir manta. La costumbre de dormir como lo hacen en Noruega -o mejor dicho, "dormir a la noruega"- empieza a abrirse paso en otros rincones del mundo, y con buenas razones. + leer más

Decoración que invita a descansar

En este artículo, te damos claves prácticas para transformar tu habitación en un refugio de descanso, sin necesidad de hacer grandes reformas ni invertir demasiado. Porque sí, dormir mejor también puede empezar por cambiar el color de una pared o la posición de la cama. + leer más

8 destinos donde el descanso es el lujo supremo

Dormir bien ya no es algo que se da por sentado al viajar. En los últimos años, la idea de que el verdadero lujo comienza con una noche de sueño reparador ha calado en una generación de viajeros que prioriza el bienestar por encima del ajetreo. + leer más

¿Cada cuánto lavar las sábanas? Los expertos desmontan el mito de los 15 días

Cambiar las sábanas parece una tarea rutinaria, casi automática, que hacemos cuando toca… pero ¿cuándo "toca" realmente? + leer más

Dormir bien es el nuevo lujo: cómo lograrlo sin rituales imposibles

Dormir bien se ha convertido casi en un lujo. Entre el trabajo, las pantallas, las preocupaciones y el "solo un capítulo más", cada vez es más difícil desconectar. Pero la verdad es que dormir no debería ser una batalla nocturna, ni una lista de pasos imposibles que parecen más una rutina de belleza coreana que una forma de descansar. + leer más

Cenas ligeras y reconfortantes para dormir mejor

No hay nada peor que irse a la cama con sensación de pesadez o con el estómago demasiado lleno. Seguro que te ha pasado: cenas tarde, eliges algo rápido pero contundente, y después la digestión se convierte en tu enemiga cuando lo único que quieres es descansar. + leer más