3 mudras populares para mover la energía en tu cuerpo
Ha llegado la hora del día donde toca practicar al menos media hora de yoga en casa. ¿Cómo estás hoy? Puede que te sientas un poco más cansada de la cuenta, la ola de frío que azota estos días puede que tenga algo que ver, por lo que hoy te traemos una práctica meditativa de yoga donde puedes aprender cuáles son los mudras principales.
La práctica de yoga va mucho más allá de las posturas físicas. Cuando comenzamos a movernos, se mueve también la energía. La secuencia es siempre respirar y meditar en movimiento, y al final, "sellamos" o se remata la práctica en posición de meditación, con la ayuda de algunos mudras, pero ¿qué significan y ... + leer más
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