¡Disfruta del verano sin sacrificar tu alimentación! Consejos para comer sano fuera de casa

Oihane Fuertes, nutricionista del Hospital Quirónsalud Vitoria, nos ofrece una serie de recomendaciones para preparar un menú balanceado y nutritivo que acompañe estos momentos de ocio  + leer más

Ansiedad: cómo puede ayudar la alimentación

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo a situaciones de estrés. Sin embargo, cuando se convierte en una constante en nuestro día a día, puede afectar gravemente nuestra calidad de vida.  + leer más

La fruta es el alma de la fiesta esta temporada: añádela a tus dulces

Con este ingrediente no necesitarás echar azúcar a las recetas, podrás darle un toque especial a tus platos y si no te apasiona mucho comerlo en fresco es otra forma de incluirlo en la dieta y disfrutar de los beneficios nutricionales que te aporta. + leer más

¿Cuánto dinero nos gastamos cada mes en alimentación?

El gasto de los hogares españoles en alimentación y bebidas para el consumo doméstico creció en 2023 debido al encarecimiento de los precios, pero sigue siendo una partida muy inferior a la de la vivienda o los suministros. + leer más

El agua mineral envasada gana el pulso a la del grifo

Los consumidores priorizan aspectos como el sabor a lo hora de elegir qué tipo de agua consumir. Por ejemplo, en la Comunidad Valenciana, un 70% opta por el agua embotellada. Sin embargo, si trasladamos este hábito al País Vasco, allí su ingesta desciende y tan sólo el 10% de los usuarios la consume. + leer más

Con la Vitamina D el engranaje funciona, sin ella la energía decae

La exposición a la luz del sol en periodos cortos y de manera diaria y llevar una correcta alimentación ayuda al organismo a producir este complemento alimenticio. Sin embargo, cuando hay una carencia en sus valores se impide que el calcio sea absorbido correctamente, afectando a los huesos, que acaban debilitándose y aumenta el riesgo de sufrir fracturas. Además, puede afectar a la concentración y al estado de ánimo.  + leer más