10 formas de priorizarse de forma asertiva

Cuando una persona no prioriza sus necesidades, y constantemente se sobrecarga con compromisos y responsabilidades adicionales, es probable que experimente resentimiento y frustración. No se prioriza o no le da el valor a su bienestar, por lo que esto conlleva consecuencias a medio y largo plazo + leer más

10 tips para reforzar tu asertividad

Existen diferentes formas de comportarse en una relación interpersonal que no se deben confundir. No es lo mismo la asertividad que la pasividad o la agresividad que empleamos cuando nos comunicamos con los demás. Cada uno de estos comportamientos genera en nosotros y en los demás una reacción específica que provoca cambios en el estado de ánimo de todos los involucrados. Vivir de manera asertiva mejorará tus relaciones y te ayudará a descubrirte y valorarte como mereces. + leer más

¿Tienes dificultades para poner límites en tus relaciones?

Son muchas las personas que consideran que, para poder mantener relaciones personales fluidas, no es posible poner límites a los demás. Pero esto no es así, poner límites es una necesidad y resulta muy adecuado si lo realizamos de manera correcta empleando estrategias basadas en la asertividad porque nos aporta libertad y sensación de control, elementos imprescindibles para lograr alcanzar nuestro bienestar personal. + leer más

6 ventajas de poner límites en las relaciones personales

Poner límites en las relaciones personales se considera saludable para todos los implicados. Es preciso hacerlo desde la asertividad para evitar dañar a los demás, pero establecer determinadas líneas que no deben ser cruzadas resulta muy beneficioso para todos. No dudes de decir lo que piensas con educación. Tus derechos también son importantes y debes hacerlos valer sin molestar a los demás. + leer más

Luna Llena 27 noviembre: punto culminante de reflexión

Gracias a la psico-astróloga Judit San Juan, nos adentramos en esta próxima luina llena que ya casi está por llegar. Mañana, 27 de noviembre, tenemos luna llena en Géminis ¡descubre todos los detalles! + leer más

5 causas de inseguridad personal

La inseguridad es una reacción emocional que se asocia a malestar y tensión personal que reduce la calidad de vida de quien la padece. Se puede presentar en diversas situaciones, generalmente asociada al ámbito social y cuando es preciso tomar decisiones, por ejemplo. Si necesitas comprender lo que te está sucediendo y quieres informarte sobre la terapia para afrontarlo de manera adecuada, consulta a un psicólogo especializado y sigue sus indicaciones. + leer más