9 recomendaciones para prevenir los problemas cognitivos

La diabetes, la hipertensión o las pérdidas de memoria son frecuentes especialmente cuando vamos cumpliendo años, una situación vital en la que nuestros órganos pierden funcionalidad y se presentan problemas asociados a esa pérdida. Los especialistas señalan la importancia de la prevención para lograr disfrutar de lo que se denomina envejecimiento activo y saludable. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

30 consejos para aprender a autocuidarte

Los expertos consideran necesarios y útiles este tipo de consejos en aspectos básicos como el de la salud bucal, por ejemplo, ya que, según datos de la I Radiografía del Autocuidado en España, hasta un 20,5% de los españoles reconoce cepillarse los dientes solo una vez al día + leer más

Una psicóloga nos da 9 claves para cuidar la salud mental infantil 

Yolanda Romero, especialista en infancia y adolescencia y directora técnica de ICEPS (Instituto Clínico de Psicología Infantil y del Adolescente) subraya que "es el momento en el que se construyen los cimientos del equilibrio emocional, la autonomía y la fortaleza interior que acompañarán al niño toda la vida" + leer más

¿La primavera puede aumentar la ansiedad? Consejos para mitigar la sensación fatiga, irritabilidad y problemas de concentración

En los últimos años, el consumo de ansiolíticos en España ha experimentado un crecimiento sostenido desde 2019, pero desde la pandemia se ha identificado también una marcada inclinación por alternativas naturales,^, una alternativa eficaz y segur + leer más

¿Por qué es importante preservar nuestra masa muscular?

La pérdida de peso es una prioridad para muchas personas que buscan mejorar su salud, pero en el camino hacia una mejor composición corporal, es fundamental pensar en todos los factores y no solo en el número que aparece en la báscula. + leer más

5 consejos nutricionales para volver con más fuerza

Fatiga, falta de concentración, alteraciones del sueño y desmotivación son solo algunos de los síntomas más comunes en esta época del año. Ya han pasado unos cuantos días de septiembre, y las vacaciones quedan lejos. Pero, ¿ya has vuelto del todo a tu rutina? + leer más