Descubre el drishti, el foco en el yoga y sus beneficios
Practicar yoga es mucho más que hacer posturas contorsionistas con las que trabajar tu cuerpo. El yoga conecta cuerpo y mente para sentirte mejor por dentro y por fuera, conectando de forma profunda físico, mente y espíritu, y para ello, el drishti es fundamental. Hoy en esvivir.com te contamos qué es y cuáles son sus beneficios.
El concepto clave que conecta mente y espíritu a la hora de practicar yoga, es el drishti, una técnica que involucra el uso de la mirada para mejorar la concentración y el enfoque durante toda la sesión de yoga. Pero, ¿qué es exactamente el drishti? El drishti es un punto de ... + leer más
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