El ejercicio físico, un aliado esencial de la salud de la mujer 

La actividad deportiva tiene un papel clave para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual, así como durante el embarazo, la menopausia y en la recuperación posparto  + leer más

Salutismo, la tendencia que convierte la salud en un estilo de vida

En los últimos años, el término salutismo ha empezado a aparecer en entrevistas, artículos, anuncios y conversaciones habituales, pero no siempre está claro qué significa. + leer más

Vuelve Creativa Barcelona, el salón de las manualidades y la artesanía

¿Te gustan las manualidades? ¿Eres de los que todo lo de su casa es Do it Yourself? ¿Te encanta la artesanía? Toma nota, porque del 6 a l9 de noviembre tienes una cita con tu salón preferido, Creativa Barcelona. Este año con nuevas propuestas, talleres y expositores. + leer más

La meditación, incluso una vez a la semana, reduce los niveles de ansiedad

Francisco Atienza, médico de familia, explica a EsVivir cómo los ejercicios de atención plena contribuyen a mejorar aspectos como la serenidad, la claridad mental y la sensación de bienestar + leer más

¿Estás respirando bien? Aprende a reducir la ansiedad con el aire

Respirar es lo primero que hacemos al llegar al mundo. Y, sin embargo, con el paso del tiempo, muchas de nosotras hemos dejado de hacerlo bien. En medio de las prisas, el estrés y las preocupaciones diarias, respiramos de forma superficial, rápida y con tensión. Sin darnos cuenta, eso afecta a nuestro cuerpo y a nuestra mente. Hoy en esvivir.com te contamos los detalles sobre cómo mejorar tu forma de respirar para reducir la ansiedad, ganar claridad y reconectar contigo misma.   + leer más

Scamper, la técnica que transforma tus ideas en oportunidades brillantes

¿Alguna vez has sentido que tus ideas se estancan, que siempre surgen los mismos conceptos y soluciones? La creatividad no siempre aparece de manera espontánea; a veces necesitamos una guía para abrir nuestra mente y mirar las cosas desde otro ángulo. + leer más