Cuida tu espalda en manos de un buen fisio

Cada 8 de septiembre, desde 1951, se conmemora el Día Mundial de la Fisioterapia, una fecha que, aunque puede parecer un día común,  invita a reflexionar sobre la salud y el bienestar físico, con un enfoque especial en uno de los problemas más comunes que afectan a la población: la lumbalgia. + leer más

Consejos para evitar el dolor cervical y lumbar

Las molestias en la parte superior del cuerpo pueden tener orígenes muy diversos y son cada día más prevalentes. De hecho, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 500 millones de personas en todo el mundo sufren dolor lumbar y unos 200 millones dolor de cuello. + leer más

6 consejos para prevenir los problemas de suelo pélvico

A su vez, este debilitamiento puede causar otras afecciones o agravar las existentes + leer más

5 recomendaciones para prevenir el dolor de espalda

El dolor de espalda es uno de los problemas de salud más frecuentes en la mayoría de los países del mundo. Cualquier cambio en la espalda, como el causado por el envejecimiento, una lesión o una enfermedad, por ejemplo, pueden provocarlo. Puede presentarse de repente o empezar poco a poco de manera insidiosa y ser leve y constante o súbito y punzante. Existen recomendaciones que pueden prevenir su aparición. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

6 beneficios de no usar sujetador

La tendencia "braless" (el hecho de ir sin sujetador), ha comenzado a popularizarse, ya que muchas "it girls" y "celebrities" de todo el mundo se han sumado a esta iniciativa. Pero no se trata de una moda. Los expertos aconsejan prescindir del sujetador varias horas al día. + leer más

Este el momento indicado para cambiar el colchón

El colchón, ese fiel compañero de descanso, a menudo pasa desapercibido en la rutina diaria. Sin embargo, su importancia en el bienestar y calidad de sueño es innegable. + leer más