Uitwaaien, el secreto holandés para sentirte mejor
¿Cansada?, ¿te cuesta ver las cosas con claridad?, ¿con la mente nublada? El Uitwaaien es un remedio holandés que te ayuda a acabar con esta sensación de pesadez física y mental que te ayudará a ser más feliz. ¡Te contamos en qué consiste!
El Uitwaaien es una práctica sencilla, pero realmente poderosa que te ayudará a transformar tu vida aportándote un gran bienestar físico y mental. En un estilo de vida occidental donde las responsabilidades y el estrés son inevitables, esta tradición holandesa nos recuerda la importancia de tomar un respiro y permitir ... + leer más
Artículos relacionados
Por qué no hacer nada puede ser tu mejor terapia
Vivimos en una época en la que estar ocupada se ha convertido casi en una medalla. Las agendas apretadas, los mensajes constantes y la sensación de que siempre hay algo por hacer nos hacen creer que la productividad define nuestro valor. Pero en medio de tanto movimiento, muchas mujeres sienten cansancio, desconexión y una especie de vacío interior. Quizá el bienestar no consista en hacer más, sino en detenerse. A veces, no hacer nada es el gesto más revolucionario y necesario que podemos permitirnos. + leer más
7 rutinas adecuadas para aumentar el bienestar
De manera general, realizamos numerosas conductas de manera rutinaria y automática, no de forma consciente, lo que afecta de manera negativa al desarrollo del día. Los hábitos influyen en el estado de ánimo y en los niveles de energía que podemos mantener durante el día. Es posible modificar algunas rutinas para cambiar la perspectiva del día sin centrarse en ganar tiempo para aumentar la productividad. Lo importante es encontrar momentos que permitan priorizar el bienestar a lo largo del día. + leer más
Meditación Zazen: encuentra la calma en el aquí y ahora
La meditación Zazen, también conocida como meditación Zen, es una práctica milenaria que nos invita a llevarnos al momento presente y encontrar paz interior mediante la postura y la respiración. Hoy en esvivir.com te contamos cómo incorporar esta práctica a tu día a día y cuáles son sus beneficios. + leer más
Decoración sensorial: transforma tu hogar con los 5 sentidos
Hoy en esvivir.com te contamos los detalles de esta tendencia que invita a decorar con todos los sentidos para sentirte mejor en casa y contigo misma. + leer más
Cómo el exceso de sonido afecta tu mente
Hoy en esvivir.com te contamos los detalles sobre un enemigo silencioso que puede estar afectando tu energía sin que lo notes: el ruido. Y no hablamos solo del molesto martilleo de unas obras o de la música estridente de una fiesta, sino de ese zumbido constante que acompaña nuestro día a día. + leer más
Escapadas que nutren tu cuerpo, mente y espíritu
En esvivir.com te proponemos algunas ideas de escapadas que van más allá del turismo exprés y que realmente alimentan cuerpo, mente y espíritu. + leer más