Desayunar como un rey
Es muy frecuente la recomendación de comer 5 ó 6 veces al día sin saltarse ninguna comida y dando prioridad al consumo adecuado y equilibrado de nutrientes en el desayuno. Todos los expertos coinciden en que el desayuno es el pilar fundamental, pues lo consideran imprescindible para el buen funcionamiento de nuestro organismo y el mantenimiento de la salud.
El desayuno permite romper el ayuno nocturno y nos proporciona la energía necesaria para la actividad de la primera parte del día (normalmente, en el trabajo o en el colegio). Es cierto que cada uno tiene necesidades diferentes porque hay quien se levanta sin ganas de comer nada y otros ... + leer más
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