El ejercicio físico ayuda a reducir los problemas de salud mental
Modalidades como la carrera, caminatas o yoga pueden reducir los niveles de ansiedad
Los problemas de salud mental serán la principal causa de discapacidad en el mundo en 2030. En suma, entre el 35% y el 50% no reciben ningún tratamiento o no es el adecuado. En España, el 6,7% de la población está afectada por la ansiedad, exactamente la misma cifra de ... + leer más
Artículos relacionados
¿Qué es la sensibilidad a la ansiedad?
La sensibilidad a la ansiedad ha sido definida como el miedo a los síntomas que se presentan cuando sentimos ansiedad. Puede presentarse por diferentes causas, como la creencia de que las sensaciones de ansiedad poseen consecuencias peligrosas o dañinas. Cuando sentimos ansiedad se producen cambios en la forma de pensar y sentir, tenemos la tendencia a verlo todo negativo e imaginamos que van a ocurrir desgracias. Todas estas sensaciones aumentan más los niveles de ansiedad porque la retroalimentan. + leer más
Alerta: Vigorexia, cómo prevenirla y tratarla
La vigorexia es un trastorno caracterizado por la obsesión patológica con el desarrollo muscular y la imagen corporal. Esta condición afecta, según el Colegio de Farmacéuticos de Barcelona, a unas 700.000 personas en España y, aunque inicialmente pueda parecer una preocupación por la salud física, en realidad es una distorsión de la percepción corporal que tiene graves consecuencias para el bienestar emocional. + leer más
Radiografía de la mujer española, así perciben su vida
El nivel de satisfacción de las españolas con su vida es alto, sin embargo, la salud mental sigue siendo una gran asignatura pendiente, especialmente el estrés y la ansiedad + leer más
10 cosas que debes saber sobre la hormona del estrés
El cortisol es una hormona esencial en el cuerpo humano, conocida popularmente como "la hormona del estrés". Aunque su función principal es ayudar al organismo a responder a situaciones de emergencia, el cortisol cumple muchas otras tareas vitales. + leer más
¿Por qué nos cuesta tanto desconectar en vacaciones?
La clave es la homeostasis emocional, un mecanismo clave de autorregulación por el que el organismo busca mantener el equilibrio + leer más
Los probióticos para el cerebro, aliados naturales contra el estrés
El 42% de los españoles sufre estrés laboral, un problema que no solo afecta el estado de ánimo, sino que también puede mermar la capacidad de concentración, la calidad del sueño y el rendimiento cognitivo + leer más