El queso cottage: ligero como una pluma, de textura suave y granulado

Ahora que crece la preocupación por llevar un estilo de vida más saludable, esta variedad, rica en proteínas y baja en grasas, se presenta como una opción a tener en cuenta para completar ensaladas, bocadillos, pizzas o como acompañamiento de entrantes.  + leer más

Cómo evitar la flacidez si quieres perder peso

La operación bikini ya es un hecho. Es verano y si no te has cuidado antes, es complicado que ahora corras para lucir figura. El ejercicio y comer bien es cosa de cada día. Pero cuando estamos perdiendo peso pasa que la piel se queda más flácida, ¿qué hacer para evitarlo? + leer más

Recupérate de los excesos festivos con estos platos regenerativos

Empieza enero depurando tu organismo y cuidando de tu salud. Deja atrás las comidas copiosas y voluminosas, opta por alimentos fáciles de digerir, ricos en fibra, que te mantengan hidratada y te ayuden a contrarrestar los efectos de las bajas temperaturas.  + leer más

4 claves para evitar una piel flácida y envejecida

Cuando una persona baja de peso de forma abrupta y sin una rutina adecuada, la piel puede ser una de las principales afectadas. En España, cerca del 80% de las mujeres reconoce sufrir de celulitis, la cual puede surgir debido a las fluctuaciones de peso causadas por dietas que, entre otros factores, no abordan eficazmente el exceso de peso, ni permiten mantener los resultados a largo plazo. + leer más

5 consejos para empezar a priorizar tu salud 

El enfoque tradicional que va en la búsqueda del "peso ideal" a menudo conduce a una mentalidad restrictiva y obsesiva con la pérdida de peso, lo que puede generar estrés y ansiedad y, por tanto, una falta de adherencia a los tratamientos y una mayor reganancia de peso tras abandonar una dieta saludable.  + leer más