¿Qué pasa con el peso durante la menopausia?

Sabemos que la menopausia es una etapa natural de la vida de las mujeres pero el hecho de que los cambios en el cuerpo sean normales, no significa que siempre sean agradables o bienvenidos. + leer más

12 sales minerales muy saludables

Las sales minerales son compuestos fundamentales para el funcionamiento del organismo. Se consideran responsables de retener el agua en el cuerpo y participan en procesos vitales como conservar la concentración salina, el correcto funcionamiento del corazón, la contracción muscular, el impulso nervioso y regular la presión osmótica y el pH del organismo. En ocasiones, puede ser necesario suplementarlas de manera controlada y siguiendo el consejo de tu médico. + leer más

Para qué sirve el citrato de magnesio y cómo empezar a tomarlo

Uno de los tesoros de la naturaleza que más popularidad está ganando en estos últimos tiempos es, sin duda, el citrato de magnesio, un suplemento que aporta innumerables beneficios para la salud femenina. Mejorar el sueño, regular el azúcar en sangre o aliviar el estrés o la ansiedad, son algunos de ellos. Descubre todos sus beneficios en este post, ¡sigue leyendo!   + leer más

La importancia del colágeno para nuestra salud

El colágeno es una proteína esencial para la salud y la belleza. A medida que envejecemos, es importante cuidar nuestra ingesta de colágeno y adoptar hábitos saludables que promuevan su producción natural en el cuerpo. Hoy en esvivir.com te contamos con detalle por qué es tan importante el colágeno para nuestra salud. + leer más

10 consejos para mejorar el rendimiento intelectual de los niños

Los niños constituyen un grupo especial cuya nutrición es fundamental ya desde la gestación, donde se forman sus neuronas que les durarán toda la vida. Necesitan un aporte adecuado de nutrientes y sus requerimientos no son exactamente iguales a los de los adultos. No es necesario obsesionarse pero es importante controlar su nutrición. Consulta a su pediatra y sigue sus indicaciones. + leer más

8 ideas para reducir los niveles de triglicéridos

El aumento de los valores de triglicéridos en sangre está relacionado con múltiples factores como el consumo de alcohol, el tabaco, el sedentarismo, los niveles de estrógenos, la obesidad y la diabetes no controlada. Todos ellos pueden ser controlados, especialmente el tipo de dieta habitual, que resulta decisivo para evitar los problemas asociados a estos niveles elevados de una grasa innecesaria cuando supera el porcentaje correcto. + leer más