A medida que los días se acortan, pasamos menos tiempo al aire libre. La exposición al sol es esencial para la síntesis de vitamina D y la salud de la piel. En resumen, la sequedad de la piel en otoño es multifactorial y los expertos facialistas del centro de estética Germaine GOYA, nos cuentan qué medidas tomar para mantenerla hidratada y saludable durante esta temporada:

1. Hidratación: Usa una crema hidratante más rica para proteger tu piel de la sequedad causada por el aire frío y seco.
2. Protector solar: Continúa utilizando protector solar todos los días, ya que los rayos UV son perjudiciales incluso en otoño.
3. Líquidos: Bebe suficiente agua para mantener tu piel hidratada desde adentro.
4. Exfoliación suave: Realiza exfoliaciones suaves para eliminar las células muertas de la piel y promover la renovación celular.
5. Evita productos agresivos: Usa productos de limpieza suaves y evita los que contienen ingredientes astringentes que puedan resecar la piel.
6. Dieta equilibrada: Mantén una dieta rica en frutas y verduras frescas, que contienen antioxidantes y nutrientes beneficiosos para la piel.
7. Suplementos de ácidos grasos: Considera la posibilidad de tomar suplementos de ácidos grasos esenciales como el omega-3 para promover la hidratación de la piel.
8. Humidificador: Utiliza un humidificador en tu hogar o lugar de trabajo para aumentar la humedad en el aire.
9. Ropa adecuada: Viste capas y utiliza materiales naturales como el algodón para evitar la irritación de la piel.
10. Cuida tus manos: Aplica crema de manos regularmente y usa guantes para protegerlas del frío.
11. Protege tus labios: Utiliza bálsamos labiales para prevenir la sequedad y las grietas en los labios.
12. Controla la temperatura del agua: Cuando laves tu rostro, utiliza agua tibia en lugar de caliente para no resecar la piel.
13. Evita duchas prolongadas: Limita el tiempo en la ducha para evitar que el agua caliente elimine los aceites naturales de la piel.
14. Mantén una rutina de cuidado de la piel constante: No te saltes tu rutina de cuidado de la piel, incluso en los días más fríos u ocupados.
15. Uso de productos específicos: Considera la posibilidad de usar productos con ingredientes como ácido hialurónico y ceramidas que ayudan a retener la humedad en la piel.