8 ideas para consumir frutas
Numerosos organismos sanitarios recomiendan un consumo de 5 raciones diarias de fruta para disfrutar de una salud óptima. Los estudios realizados señalan que la ingesta de fruta aporta numerosos beneficios. Mejora el tono muscular, aporta una adecuada cantidad de vitaminas y minerales, reduce los radicales libres negativos para el organismo y aporta fibra fundamental para el funcionamiento intestinal, entre otros.
Los especialistas aportan una serie de indicaciones para potenciar el consumo de fruta entre las que destacarían: 1-Es posible encontrar frutas variadas en cualquier época. Los diferentes puntos de venta especializados las presentan en momentos anómalos por la estación en la que nos encontramos, pero no es extraño porque proceden de ... + leer más
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