5 claves en nutrición para dormir mejor
Dormir bien no solo influye en nuestra energía diaria, sino que también impacta directamente en nuestra salud física y emocional. Sin embargo, alcanzar un descanso reparador no depende solo de cuántas horas pasemos en la cama sino también de nuestros hábitos previos al sueño.
En este sentido, la alimentación juega un papel fundamental en este proceso, ya que tanto los nutrientes como el momento y la forma en que comemos pueden favorecer un descanso profundo y continuo. Para ayudar a conseguir un sueño óptimo, Conforama se une a Estíbaliz García (@nutribaliz), nutricionista especializada en patología ... + leer más
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