Cardio en la menopausia: 6 beneficios que transformarán tu bienestar
La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que trae consigo diversos cambios hormonales, físicos y emocionales. Uno de los mejores aliados en esta transición es el ejercicio cardiovascular, una herramienta poderosa para mantener la salud, mejorar el estado de ánimo y prevenir enfermedades.
Incorporar el ejercicio cardiovascular en la rutina diaria durante la menopausia es una excelente decisión para cuidar la salud física y emocional. Así que, si aún no has incorporado el cardio a tu rutina, aquí te contamos seis beneficios que te convencerán de hacerlo. 1. Mantiene el peso bajo control Durante la ... + leer más
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