Microhábitos para mujeres con poder: pequeños gestos que transforman tu confianza y autoimagen

A veces creemos que para ganar confianza o sentirnos seguras de nosotras mismas necesitamos grandes logros o transformaciones radicales. Pero lo cierto es que la seguridad personal y una buena autoimagen no se construyen de golpe. Se alimentan poco a poco, con gestos tan pequeños que parecen insignificantes… hasta que dejan de serlo. Hoy en esvivir.com te contamos cómo los microhábitos pueden ayudarte a sentirte más fuerte, segura y conectada contigo misma, día a día.   + leer más

¿Mariposas en el estómago? Así te habla el cuerpo cuando algo importante está pasando

¿Sabías que esas pequeñas reacciones físicas que muchas veces ignoramos -la piel de gallina, un nudo en la garganta, las mariposas en el estómago- no son casualidades? Son señales claras de lo que sentimos, incluso antes de que podamos ponerlo en palabras. Hoy en esvivir.com te contamos qué significan. + leer más

Atenta a estos signos de estrés

En épocas de estrés prolongado, el cuerpo habla a través de señales físicas. Los tics nerviosos, el dolor cervical y el bruxismo son algunas de las formas en que el organismo manifiesta que está al límite. + leer más

Cómo mejorar tus habilidades sociales y conectar con los demás

Hoy en esvivir.com te hablamos sobre algo que puede cambiar la forma en que te relacionas con los demás: el carisma. A menudo se piensa que es un don natural, pero la realidad es que cualquier persona puede desarrollar habilidades carismáticas con práctica y consciencia. + leer más

Las señales silenciosas de tu cuerpo: ¿le estás prestando atención?

En esvivir.com hoy queremos que hagas una pausa. Que te escuches de verdad. Porque a veces lo que sentimos como una simple molestia es, en realidad, una alerta suave, una señal de que algo no está del todo en equilibrio. Y cuanto antes la atiendas, mejor te vas a sentir. + leer más

Testosterona, grasa corporal y sueño: una conexión clave en la salud del hombre

En los hombres, la grasa corporal, la testosterona y el sueño mantienen una relación estrecha y bidireccional. Comprender esta interacción resulta clave no solo para prevenir disfunción eréctil, pérdida de deseo o alteraciones metabólicas, sino también para mejorar la energía, el estado de ánimo y el rendimiento general. El Dr. François Peinado nos habla en este artículo sobre cómo mejorar la salud sexual. + leer más