La sobremesa es un momento agradable que nos gusta disfrutar, pero representa algunos inconvenientes que es preciso reconocer para poder evitarlos. La relajación que sentimos en esa situación favorece el consumo de los alimentos y bebidas que se mantienen a nuestro alcance, aunque ya no tengamos hambre. Este mecanismo nos inclina a picar de manera continuada mientras disfrutamos de la conversación. No sufras y disfruta del momento, evitando cometer excesos que puedan hacerte sentir mal posteriormente.

Se puede describir la sobremesa como el período de tiempo que los comensales emplean para conversar sentados a la mesa tras la comida. Es un momento en el que, lo más habitual es seguir consumiendo durante la conversación lo que no se ha recogido (pasteles, bombones, cafés y licores, por ... + leer más