¿Son necesarias las vacaciones?

Los especialistas señalan que los seres humanos estamos programados para descansar en determinados períodos del año y no se recomienda renunciar a hacerlo. Las vacaciones son buenas para la salud, pero deben estar adaptadas a tus necesidades personales para que no se conviertan en una obligación que te haría sentir aún peor. Cada persona tiene deseos concretos y no debe renunciar a ellos para que los demás se sientan mejor. Planifica tu descanso y disfruta del momento porque dura poco. + leer más

Fatiga, insomnio y desánimo: ¿cómo te sientes tras las vacaciones?

Las vacaciones representan un paréntesis necesario para recargar energía, desconectar del ritmo habitual y dedicar tiempo al ocio. Sin embargo, el regreso a la rutina a menudo genera una sensación de desánimo o agotamiento, conocida como síndrome postvacacional, que se manifiesta con síntomas como fatiga, irritabilidad, insomnio o dificultad para concentrarse. Aunque no se trata de una patología, sí puede afectar al bienestar general si no se gestiona adecuadamente. + leer más

Jet lag facial: esto es lo que necesita la piel tras las vacaciones

Después de las vacaciones, no solo cuesta volver a la rutina: también lo nota la piel. Cambios de horario, calor, exceso de sol y una agenda inestable provocan un auténtico jet lag facial. Pero hay tratamientos que ayudan a recuperar el equilibrio.  + leer más

8 recomendaciones para disfrutar de las vacaciones

Pensar en las vacaciones suele hacernos sentir bien porque imaginamos que ha llegado el ansiado momento de desconectar y disfrutar sin ataduras. Parece sencillo conseguirlo, pero no lo es tanto porque podría mantenerse un estado de alerta que no lo facilita. Es frecuente en personas con altos niveles de responsabilidad en diferentes ámbitos a quienes les resulta complicado conseguir la deseable desconexión. + leer más

4 causas de estrés en vacaciones

Algunas personas cuando están de vacaciones no disfrutan. Presentan dolores de cabeza, problemas musculares, alteraciones digestivas, cambios de apetito, mal humor, apatía, bajo deseo sexual o nerviosismo. Con estos síntomas podrían estar sufriendo el denominado estrés vacacional cada vez más frecuente, especialmente en personas autoexigentes que se consideran imprescindibles es el trabajo presente en, aproximadamente, el 34% de los empleados.   + leer más

9 ideas para disfrutar de tus vacaciones en casa

Desde la psicología se señala que las vacaciones consisten en tomarse un tiempo para relajarse y no tiene que significar marcharse a un lugar diferente al que habitas. Lo importante, fuera o en casa, es aprovechar ese tiempo para relajarse. Si eres de las que no soporta las colas de los restaurantes o los retrasos en los aeropuertos, tu mejor opción puede consistir en quedarte o estar en casa durante las vacaciones. No comuniques a nadie que estás de vacaciones en casa para evitar que te visiten y podrás disfrutar de una total libertad de movimiento. + leer más