¿Son necesarias las vacaciones?

Los especialistas señalan que los seres humanos estamos programados para descansar en determinados períodos del año y no se recomienda renunciar a hacerlo. Las vacaciones son buenas para la salud, pero deben estar adaptadas a tus necesidades personales para que no se conviertan en una obligación que te haría sentir aún peor. Cada persona tiene deseos concretos y no debe renunciar a ellos para que los demás se sientan mejor. Planifica tu descanso y disfruta del momento porque dura poco. + leer más

Fatiga, insomnio y desánimo: ¿cómo te sientes tras las vacaciones?

Las vacaciones representan un paréntesis necesario para recargar energía, desconectar del ritmo habitual y dedicar tiempo al ocio. Sin embargo, el regreso a la rutina a menudo genera una sensación de desánimo o agotamiento, conocida como síndrome postvacacional, que se manifiesta con síntomas como fatiga, irritabilidad, insomnio o dificultad para concentrarse. Aunque no se trata de una patología, sí puede afectar al bienestar general si no se gestiona adecuadamente. + leer más

7 ideas para disfrutar de las vacaciones de Navidad con los niños

Cuando llegan las vacaciones navideñas y se acaba el colegio, los niños se quedan en casa durante todo el día. Esta situación supone un gran cambio para toda la familia. Los niños están ilusionados y nerviosos con las fiestas navideñas y tienen mucho tiempo libre. Los familiares se sienten agobiados con la rutina diaria y la organización de la Navidad. Es importante preparar con antelación algún plan interesante y no recurrir únicamente a los abuelos que también merecen disfrutar. + leer más

Jet lag facial: esto es lo que necesita la piel tras las vacaciones

Después de las vacaciones, no solo cuesta volver a la rutina: también lo nota la piel. Cambios de horario, calor, exceso de sol y una agenda inestable provocan un auténtico jet lag facial. Pero hay tratamientos que ayudan a recuperar el equilibrio.  + leer más

4 causas de estrés en vacaciones

Algunas personas cuando están de vacaciones no disfrutan. Presentan dolores de cabeza, problemas musculares, alteraciones digestivas, cambios de apetito, mal humor, apatía, bajo deseo sexual o nerviosismo. Con estos síntomas podrían estar sufriendo el denominado estrés vacacional cada vez más frecuente, especialmente en personas autoexigentes que se consideran imprescindibles es el trabajo presente en, aproximadamente, el 34% de los empleados.   + leer más

11 razones por las que las parejas cortan durante el verano

El verano, con su ambiente relajado y lleno de oportunidades, puede ser una época emocionante para las parejas. Sin embargo, también puede representar un momento en el que las relaciones enfrentan desafíos y peligros que amenazan su estabilidad. + leer más