Una lista de alimentos comunes que te harán conciliar el sueño

Además de poner en práctica una serie de medidas para tener una buena higiene del sueño, se recomienda prestar atención a la alimentación porque hay productos dentro de la cesta de la compra que son sinónimo de bienestar y descanso.  + leer más

Todo lo que una nutrición equilibrada puede hacer por tu bienestar

Ana Ortiz, gerente del Área de Salud del Grupo Farmasierra, explica que no solo previene enfermedades, "sino que optimiza las funciones del cuerpo y de la mente, promoviendo un estado de salud integral y de calidad de vida" + leer más

"El 90% de la serotonina se produce en el intestino", Elena Tamame, experta en nutrición y salud

La relación entre la psique y la nutrición está totalmente cohesionada. Según Elena Tamame, experta en nutrición y salud de la mujer de Hexagon, la salud de la mujer está profundamente influida por su biología, sus ciclos hormonales y las distintas etapas vitales que atraviesa. + leer más

5 tips para mantener tu juventud

De manera general, las personas deseamos vivir más y mejor e intentamos conseguirlo. Son numerosas las opciones que se nos ofrecen y, con un pequeño esfuerzo, podremos lograr el objetivo de mantenernos jóvenes más tiempo. Consulta al médico. + leer más

La alimentación como vía de escape para gestionar el estrés

Casi un 70% de los trabajadores recurre a este método cuando se siente desbordado en su rutina laboral. En cambio, 6 de cada 10 empleados que teletrabajan reconocen que su relación con la comida es más sana, llegando a notar una mejoría en la dieta. Por otra parte, también los hay que lo ven como un impedimento, ya que casi la mitad de los encuestados en el informe de Cigna Healthcare España, confiesa que con este modelo de trabajo se siente tentando a picotear entre horas.  + leer más

Belleza al natural sin maquillaje

Hoy en esvivir.com te damos las claves para que descubras pequeños cuidados que realzan tu belleza sin necesidad de recurrir al maquillaje. + leer más