Dormir bien es mucho más que un lujo: es una necesidad para sentirnos radiantes, saludables y emocionalmente equilibradas. Sin embargo, muchas veces nos encontramos dando vueltas en la cama, con la mente acelerada y el cuerpo inquieto.

Pero, no te preocupes porque existen alimentos que pueden ser grandes aliados a la hora de conciliar el sueño. Aquí te proponemos una lista de alimentos deliciosos y accesibles que, gracias a sus propiedades naturales, pueden ayudarte a relajarte y mejorar la calidad de tu descanso. ¡Toma nota y prepárate ... + leer más