Crononutrición: la hora del día en la que comemos importa, y mucho
Esta disciplina sostiene que el momento del día en el que comemos interactúa con nuestros ritmos circadianos; así, por ejemplo, comer tarde tiene un importante efecto, especialmente en la glucosa nocturna y matutina
El momento del día en el que se come es trascendente. De hecho, es un factor esencial para la efectividad de las dietas y la salud en general. La hora en la que comemos influye en el control glucémico, algo especialmente importante en personas con prediabetes o diabetes tipo 2 ... + leer más
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