Por un verano sin dietas milagro: tips para un peso saludable
Planificar tus comidas y optar por opciones frescas y nutritivas, como frutas, yogur griego o chips vegetales, te ayudará a disfrutar del verano sin caer en tentaciones poco saludables. Incorporar alimentos ricos en proteínas te mantiene saciado por más tiempo, controla los antojos de azúcar y favorece la quema de calorías, facilita tu bienestar en un verano "sin culpas".
Verano es sinónimo de disfrutar, salir y recargar energías. También es la época en la que, con la llegada del calor, nos motivamos para cuidar más nuestra figura; sin embargo, es importante hacerlo de una forma inteligente. "Hacer dieta" no tiene por qué ser sinónimo de sacrificio ni de prohibiciones estrictas. ... + leer más
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