Por un verano sin dietas milagro: tips para un peso saludable
Planificar tus comidas y optar por opciones frescas y nutritivas, como frutas, yogur griego o chips vegetales, te ayudará a disfrutar del verano sin caer en tentaciones poco saludables. Incorporar alimentos ricos en proteínas te mantiene saciado por más tiempo, controla los antojos de azúcar y favorece la quema de calorías, facilita tu bienestar en un verano "sin culpas".
Verano es sinónimo de disfrutar, salir y recargar energías. También es la época en la que, con la llegada del calor, nos motivamos para cuidar más nuestra figura; sin embargo, es importante hacerlo de una forma inteligente. "Hacer dieta" no tiene por qué ser sinónimo de sacrificio ni de prohibiciones estrictas. ... + leer más
Artículos relacionados
Comer con placer (y sin culpa): el equilibrio en vacaciones
En pleno verano, muchos ya planifican esa merecida escapada para desconectar y recargar energías. Pero mientras se sueña con la playa y el descanso, surge una pregunta clave: ¿cómo mantenernos saludables durante el viaje? + leer más
Por un verano sin dietas milagro: tips para un peso saludable
Planificar tus comidas y optar por opciones frescas y nutritivas, como frutas, yogur griego o chips vegetales, te ayudará a disfrutar del verano sin caer en tentaciones poco saludables. Incorporar alimentos ricos en proteínas te mantiene saciado por más tiempo, controla los antojos de azúcar y favorece la quema de calorías, facilita tu bienestar en un verano "sin culpas". + leer más
Adiós al verano, adiós a los kilos de más. Consejos para bajar de peso en la vuelta a la rutina
Durante las vacaciones de verano solemos engordar de 2 a 3 kilos + leer más
¿Cuánto nos gastamos en las vacaciones de verano?
Las vacaciones de verano suponen el principal desembolso de los españoles en viajes durante todo el año. A pesar de que el gasto medio en las vacaciones de verano ha crecido en los últimos años, un alto porcentaje de los españoles no pueden permitirse ni una semana de vacaciones durante los meses de julio y agosto. + leer más
6 de cada 10 españoles prefiere viajar a destinos poco conocidos
El verano está a la vuelta de la esquina y con él llega el momento de planificar esas vacaciones tan esperadas. Pero este año, los viajeros buscan algo diferente: experiencias auténticas, destinos menos concurridos y una conexión más profunda con los lugares que visitan. + leer más
Bye bye, pantallas: El método de Harvard para desconectar estas vacaciones
¿Alguna vez has vuelto de vacaciones más cansada que cuando te fuiste? ¿Con la mente llena de notificaciones, chats pendientes y correos sin leer? Si lo tuyo es llevarte el móvil hasta a la tumbona (y consultarlo cada cinco minutos), puede que lo que necesites no sea solo un viaje, sino una auténtica desconexión digital. + leer más