Alimentación personalizada, la clave para mejorar la salud digestiva
La salud digestiva es uno de los grandes termómetros del bienestar general y, en los últimos años, los datos lo han dejado claro: cada vez más personas conviven con síntomas como hinchazón, dolor abdominal, estreñimiento o diarrea funcional.
Lejos de ser molestias puntuales, se trata de señales que pueden reflejar un desequilibrio profundo en la microbiota o un patrón alimentario que no responde a las necesidades del organismo. Según un estudio publicado en Anales de Pediatría, más del 32% de los menores de 16 años presentan trastornos digestivos. En ... + leer más
Artículos relacionados
Alimentación personalizada, la clave para mejorar la salud digestiva
La salud digestiva es uno de los grandes termómetros del bienestar general y, en los últimos años, los datos lo han dejado claro: cada vez más personas conviven con síntomas como hinchazón, dolor abdominal, estreñimiento o diarrea funcional. + leer más
Claves para mejorar el bienestar digestivo de los niños en la vuelta al cole
Encontrar el equilibrio entre una dieta nutritiva y que guste a los más pequeños puede resultar complicado, especialmente cuando aparecen problemas digestivos + leer más
Plantas digestivas: aliadas naturales para el bienestar de la mujer
El sistema digestivo es clave para nuestra salud y bienestar. No solo nos ayuda a procesar los alimentos, sino que también influye en cómo nos sentimos a diario. ¿Quién no ha sufrido alguna vez hinchazón, acidez o digestión lenta? Afortunadamente, la naturaleza nos ofrece soluciones efectivas y libres de químicos. Hoy en esvivir.com te contamos qué plantas medicinales pueden ayudarte a aliviar estos problemas y cómo incorporarlas en tu rutina. + leer más
Cambios en la alimentación para manejar el estrés
El estrés, además de alterar nuestro estado de ánimo, también impacta en nuestro sistema digestivo de diversas maneras. En situaciones de estrés, el cuerpo libera cortisol y adrenalina, lo que provoca un estado de alerta que puede reducir la producción de enzimas digestivas y afectar la absorción de nutrientes. + leer más
Tos, asma o erosiones dentales: la otra cara del reflujo gastroesofágico
El reflujo gastroesofágico atípico es una variante de esta enfermedad cada vez más frecuente y que plantea importantes retos diagnósticos y terapéuticos. Te contamos todo lo que debes saber sobre esta patología. + leer más
10 microhábitos para mejorar tu salud
¿Y si mejorar tu salud no dependiera de grandes esfuerzos, sino de gestos sencillos y accesibles? Frente al cansancio, el estrés o la falta de tiempo, Beatriz Crespo, doctora en Medicina y Alto Rendimiento Deportivo, propone un método basado en microhábitos, acciones de menos de dos minutos que pueden transformar la salud, la productividad y el bienestar prescindiendo de la "fuerza de voluntad". + leer más