8 recomendaciones que enriquecen y diversifican la microbiota intestinal

La microbiota intestinal tiene una importancia fundamental para el cuidado de la salud y no solemos ser capaces de pensar en su cuidado. Seguir una dieta rica en alimentos de origen vegetal y consumir café, té y chocolate negro en cantidades moderadas, por ejemplo, se considera adecuado para mejorar su estado y, consiguientemente, el funcionamiento del organismo. Los nutrientes de estos alimentos resultan beneficiosos para los microorganismos que viven en el sistema digestivo, considerados esenciales para mantener la salud. + leer más

Microbioma cutáneo, la importancia de nutrir correctamente la microbiota de la piel

Durante mucho tiempo, la limpieza facial se ha entendido únicamente como el gesto básico para retirar restos de maquillaje, polución o grasa acumulada. Sin embargo, la verdadera importancia de este ritual diario no reside solo en eliminar impurezas, sino en hacerlo de forma respetuosa, sin comprometer el equilibrio natural de la piel. + leer más

La microbiota intestinal puede impactar en problemas de la piel

Cristina Eguren, vicecoordinadora del Grupo Español de Dermatología Estética y Terapéutica (GEDET) de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), explica cómo el el eje intestino-piel está transformando la comprensión de diversas enfermedades cutáneas + leer más

¿Cómo tratar la rosácea?

La rosácea es una enfermedad de la piel que tiene un componente multifactorial. La genética (personas con piel clara y, sobre todo, mujeres); sobreexposición solar, consumo excesivo de alcohol, cafeína y picantes; padecer estrés y ansiedad; y presencia excesiva del ácaro Demodex folliculorum en la piel del rostro, eran hasta hace poco las causas más habituales asociadas al desarrollo de la rosácea. + leer más

5 claves faciales para este verano

El verano no significa relajar el cuidado de la piel, sino cuidarla desde otro enfoque y replantear los cuidados durante estos meses de calor. Esta temporada nos invita a cambiar la estrategia, no a abandonarla. Si aprendemos a trabajar en sintonía con las necesidades de la piel -y no en su contra- el sol, el calor y el agua salada pueden dejar de ser agresores para convertirse en aliados.   + leer más

El cuidado de la microbiota también favorece el mantenimiento de la masa muscular

Algunos estudios muestran una conexión intestino-músculo, que relaciona procesos de las bacterias intestinales con el mantenimiento de la fuerza y la energía + leer más