9 hábitos saludables de alimentación también para el verano
En verano resulta imprescindible mantener un correcto nivel de hidratación mediante la ingesta de agua, frutas y sopas frías. Tampoco se puede omitir el consumo de todos los nutrientes esenciales para el organismo moderando la cantidad de comida ingerida y el consumo de carne roja para poder disfrutar de un verano saludable.
Los especialistas señalan que, entre las recomendaciones para mantener una dieta saludable en verano se encontrarían: 1-Aprovechar las ventajas de la Dieta Mediterránea. En ella se recomienda utilizar aceite de oliva, consumir a diario verduras, frutas, las versiones integrales de pan, pasta y arroz y legumbres. Se indica, además, moderar el ... + leer más
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