6 claves para combatir el calor nocturno

Las altas temperaturas nocturnas alteran los ritmos circadianos, dificultan la fase profunda del sueño y aumentan los despertares, lo que provoca cansancio, irritabilidad y menor rendimiento al día siguiente. + leer más

Estrés térmico: el Impacto del calor en tu cabeza

El verano trae consigo sol, días largos y actividades al aire libre, pero también puede traer temperaturas extremas que afectan nuestra salud mental. El estrés térmico, o el impacto del calor intenso en nuestro cuerpo y mente, es un fenómeno real que puede aumentar la irritabilidad, la ansiedad y el estrés. + leer más

Huevos en verano: consejos para su perfecta conservación

El huevo es un súper alimento muy nutritivo, pero también muy delicado. Por eso, y muy especialmente durante el verano con las altas temperaturas, es muy importante una correcta manipulación y conservación para poder disfrutar de sus excelentes propiedades en su totalidad. + leer más

Los niveles de melatonina disminuyen en verano: Consigue un sueño reparador

La producción de melatonina se ve perjudicada por la mayor exposición a la luz solar, lo que a su vez repercute en el ciclo sueño-vigilia  + leer más

Cómo reparar la piel después de los excesos del verano

Durante el verano, la piel es una de las zonas del cuerpo que más se ve afectada por el cambio de rutina: el cloro, la sal, la humedad, los cambios de temperaturas y, especialmente, el sol son factores que la pueden afectar directamente. + leer más

Consejos básicos para mimar tus pies en verano

Con la llegada del verano, nuestros pies están mucho más expuestos. Lucir unos pies sanos y cuidados requiere que le dediques unos minutos al día para lucirlos bonitos. Hoy en esvivir.com te damos estos consejos fundamentales.    + leer más