¿Sabes identificar la manipulación psicológica en la pareja?

La manipulación psicológica se produce en diferentes tipos de relaciones. Es totalmente diferente a la influencia social saludable, que se presenta cuando se establecen relaciones constructivas en las que todas las personas implicadas en ellas, ganan. En la relación de pareja también puede presentarse la manipulación, siendo habitual recurrir al miedo al abandono o a la sensación de indefensión para conseguirlo. + leer más

Más energía y conexión: beneficios de un estilo de vida saludable

Según un estudio realizado por el Centro de Investigación Biomédica en Red de Obesidad y Nutrición (CIBEROBN), más del 25% de los hombres con obesidad presentan niveles reducidos de la principal hormona sexual masculina, la testosterona, y que ese porcentaje se eleva hasta el 80% en los casos de obesidad más extrema. + leer más

Gaslighting: la manipulación emocional que confunde tu mente y apaga tu autoestima

En los últimos años hemos escuchado cada vez más la palabra gaslighting. Y no es una moda ni un término pasajero: se trata de una forma de manipulación psicológica silenciosa, peligrosa y dolorosamente común. + leer más

¿Sabes lo que es hacer luz de gas?

El concepto de luz de gas no es nuevo, pero ha adquirido popularidad en estos últimos años. Cuando se emplea el término luz de gas o gaslighting se describe una violencia psicológica invisible y sutil en la que se manipula a la otra persona para que dude de sus percepciones y experiencias. El perfil de quien la emplea es el de una persona egocéntrica, insegura, mentirosa y sin empatía. Se considera el tipo de manipulación más frecuente en relaciones de pareja y en determinadas relaciones profesionales. Las víctimas de luz de gas ocultan sus propias experiencias para no sentirse nuevamente juzgadas. + leer más

¿Cómo se sienten las personas celosas?

De manera general, las personas se consideran poco celosas, aunque los datos que manejan los expertos no coinciden con esa apreciación. Las personas celosas presentan emociones intensas y un malestar importante que domina su conducta. Como toda emoción, los celos son difíciles de controlar y pueden llegar a ser peligrosos. Algunas personas muy celosas, aunque no lleguen a desarrollar conductas agresivas, hacen la vida imposible a su pareja y se hacen mucho daño a sí mismos. + leer más

Autoestima sin comparación: el arte de mirarte con tus propios ojos

Vivimos en una era de exposición constante. Redes sociales, revistas, televisión, publicidad… todo parece gritar cómo deberíamos vernos, vestirnos, comportarnos. Y aunque sabemos que muchas de esas imágenes están retocadas o cuidadosamente seleccionadas, es difícil no caer en la trampa de la comparación. + leer más