Desayunos que regulan tus hormonas

Hoy en esvivir.com te contamos los detalles de cómo un desayuno nutritivo y bien planteado puede ayudarte a regular tus hormonas y a empezar el día con más calma, vitalidad y enfoque.   + leer más

Ideas de desayunos saludables

No importa si eres de los que madrugan, van con prisas o no tienen hambre al despertar: ya sea temprano, tarde o exprés lo importante es elegir bien los alimentos para empezar el día con energía y sin remordimientos. "Un desayuno saludable debe adaptarse a tu rutina sin renunciar al equilibrio nutricional" nos recuerda la Dra. María José Crispín, nutricionista, quien nos da las pautas de cómo debe ser esta comida. + leer más

¿El desayuno es esencial en tu jornada laboral?

El "Estudio sobre el consumo de café y el desayuno en la vida de los españoles" de Starbucks®  revela la importancia de esta bebida. El 88% de los españoles considera importante un buen desayuno para rendir bien en el trabajo, sin embargo, no dedican el tiempo suficiente a ello. + leer más

Adéntrate en 'Kawaii cafe', la vida en color se ve mucho mejor 

En verano de 2022 comenzó todo con la apertura de esta cafetería en Madrid. Dos años después se abrió su segundo establecimiento en la capital. Ahora se suma un nuevo espacio en Oviedo. El estilo 'kawaii' se respira en el ambiente a través de los colores pastel, la incorporación de coloridos dibujos de animales que despiertan ternura a lo largo de las paredes y con una carta igual de colorida y adorable, que incluye cafés y dulces decorados con caras sonrientes.  + leer más

El aguacate en la menopausia: beneficios, recetas y cómo incorporarlo a la dieta

Pocas frutas han conquistado la dieta moderna como el aguacate. Su textura cremosa y su versatilidad lo han convertido en un imprescindible de los brunch y en una estrella de las redes sociales. Pero más allá de la moda, el aguacate esconde un perfil nutricional que sigue sorprendiendo incluso a los expertos. ¿Es cierto que es un alimento básico en la menopausia? Lo descubrimos. + leer más

Cómo reorganizar la despensa para comer mejor 

Reorganizar la despensa, la nevera y los armarios no solo tiene un efecto visual. También puede ayudarte a comer de forma más consciente, equilibrada y natural, sin necesidad de hacer dieta ni contar calorías. Hoy en esvivir.com te damos las claves para convertir tu cocina en un espacio que te inspire a cuidarte cada día.   + leer más