Estos alimentos ayudan a combatir el calor extremo
¿Sabías que lo que comes puede ayudarte a regular la temperatura corporal y mantenerte hidratado en los días más calurosos? Aunque a menudo pensamos en la alimentación solo en términos de nutrientes o energía, lo cierto es que lo que servimos en la mesa también influye - y mucho - en cómo responde nuestro cuerpo ante las altas temperaturas.
Por eso, una alimentación adecuada puede convertirse en una herramienta clave para prevenir estos efectos, mejorar la hidratación y favorecer el bienestar general durante estos días sofocantes. ¿Qué podemos comer para sentirnos mejor durante una ola de calor? Aquí van algunos consejos prácticos, más allá de beber agua, de Mª Belén Ruiz-Roso, ... + leer más
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