No es lo que cenas en una cita ni el menú del domingo en familia. Es lo que eliges cuando estás sola. En esos momentos donde nadie te observa, sin normas, sin relojes, sin filtro. Ahí, en la cocina silenciosa o frente a la pantalla, se esconde mucho más que un bocado rápido: se refleja tu vínculo emocional con la comida… y contigo misma.

La comida como espejo emocional La forma en la que comemos cuando estamos solas puede hablarnos de mucho más que hambre: Picoteo sin control o dulces a escondidas. Comidas que se saltan sin darnos cuenta. Cenas deprisa, de pie, sin sentarse ni respirar. Placer con culpa, o culpa sin placer.   No siempre es falta de voluntad. ... + leer más