Durante demasiado tiempo, muchas mujeres hemos vivido el ejercicio desde la exigencia. Hacer deporte para quemar calorías, para tonificar, para cumplir con una meta o compensar un exceso. Nos enseñaron a mirar el cuerpo como un proyecto que siempre debía mejorar, no como un lugar que habitar. Pero algo está cambiando: cada vez más mujeres eligen moverse desde otro sitio, más amable y más consciente. Moverse no para exigirse, sino para sentirse vivas.

Moverse sin meta, pero con sentido El bienestar no depende de batir récords ni de marcar objetivos. A veces basta con pequeños gestos que devuelven presencia: estirarte al despertar, bailar en casa, caminar al ritmo de tu respiración o practicar unos minutos de yoga. El cuerpo no necesita competencia, necesita atención. Cuando ... + leer más