7 recomendaciones para disfrutar saludablemente en Navidad
Durante la Navidad cambiamos nuestros hábitos y solemos cometer excesos a los que no es absolutamente necesario renunciar, salvo indicación médica. A pesar de todo, además de disfrutar, se recomienda mantener el autocuidado. Si percibes alguna alteración en tu organismo, consulta a tu médico y sigue sus indicaciones.
Algunas celebraciones navideñas no admiten renuncia pero no resulta adecuado realizar excesos todos los días de este período, siendo necesario controlar y equilibrar las ingestas y mantener hábitos saludables para disfrutar de un adecuado estado de salud. Entre las recomendaciones que aportan los expertos, destacarían: 1-Dieta depurativa los días en los ... + leer más
Artículos relacionados
7 recomendaciones para disfrutar saludablemente en Navidad
Durante la Navidad cambiamos nuestros hábitos y solemos cometer excesos a los que no es absolutamente necesario renunciar, salvo indicación médica. A pesar de todo, además de disfrutar, se recomienda mantener el autocuidado. Si percibes alguna alteración en tu organismo, consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más
8 recomendaciones para cuidar tu salud en Navidad
En Navidad se producen variaciones que afectan a tus hábitos diarios. Cambias tus horarios (comes a horas distintas, te acuestas más tarde y no te preocupas del despertador o cenas más de lo normal) y tu alimentación pero no debes olvidarte de los cuidados recomendados por tu médico, aunque te sientas más vital, porque puede afectar de manera negativa a tu salud. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más
Cómo recuperar el equilibrio tras los excesos de las fiestas
Mantener horarios regulares, gestionar el estrés y realizar ejercicio moderado de forma constante puede ser muy importante para prevenir muchas enfermedades + leer más
Claves para mantener una alimentación equilibrada, también en Navidad
La clave está en adoptar hábitos sencillos como priorizar alimentos fáciles de digerir, comer de forma pausada, mantenerse en movimiento y reforzar el equilibrio intestinal con una correcta hidratación y el apoyo de los probióticos. Seguir manteniendo una dieta equilibrada y saludable es posible en vacaciones. + leer más
7 ideas para disfrutar de las vacaciones de Navidad con los niños
Cuando llegan las vacaciones navideñas y se acaba el colegio, los niños se quedan en casa durante todo el día. Esta situación supone un gran cambio para toda la familia. Los niños están ilusionados y nerviosos con las fiestas navideñas y tienen mucho tiempo libre. Los familiares se sienten agobiados con la rutina diaria y la organización de la Navidad. Es importante preparar con antelación algún plan interesante y no recurrir únicamente a los abuelos que también merecen disfrutar. + leer más
7 claves para una Navidad sin culpa: protocolo anti-atracones que cuida tu cuerpo
La Navidad es una época mágica… hasta que la comida se convierte en una fuente de ansiedad. + leer más