7 recomendaciones para disfrutar saludablemente en Navidad
Durante la Navidad cambiamos nuestros hábitos y solemos cometer excesos a los que no es absolutamente necesario renunciar, salvo indicación médica. A pesar de todo, además de disfrutar, se recomienda mantener el autocuidado. Si percibes alguna alteración en tu organismo, consulta a tu médico y sigue sus indicaciones.
Algunas celebraciones navideñas no admiten renuncia pero no resulta adecuado realizar excesos todos los días de este período, siendo necesario controlar y equilibrar las ingestas y mantener hábitos saludables para disfrutar de un adecuado estado de salud. Entre las recomendaciones que aportan los expertos, destacarían: 1-Dieta depurativa los días en los ... + leer más
Artículos relacionados
7 recomendaciones para disfrutar saludablemente en Navidad
Durante la Navidad cambiamos nuestros hábitos y solemos cometer excesos a los que no es absolutamente necesario renunciar, salvo indicación médica. A pesar de todo, además de disfrutar, se recomienda mantener el autocuidado. Si percibes alguna alteración en tu organismo, consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más
10 alimentos que te ayudan a prepararte para Navidad
Se recomienda afrontar la llegada de la Navidad con alegría y prepararse física y mentalmente para lo que va a venir. Es una idea que identificas porque ya has vivido otras navidades y, aunque el mes de diciembre aporta ilusión y ganas de disfrutar de la familia y los amigos, es importante que mantengas las pautas indicadas por tu médico y te cuides un poco para evitar los excesos, especialmente de alcohol y tabaco. No es necesario renunciar a disfrutar pero resulta adecuado reconocer los límites. + leer más
Caldo de huesos, una receta tan reconfortante como depurativa
En el recetario popular existen unos cuantos platos que salen a relucir durante las épocas de más frío. Tienen la capacidad de aportar calidez, ayudar al organismo a eliminar toxinas y actuar como reguladores naturales, favoreciendo el equilibrio del sistema digestivo. + leer más
7 propiedades de la fumaria
La fumaria se conoce popularmente como palomilla o sangre de Cristo. Se le atribuye actividad antiinflamatoria, antihistamínica, diurética, digestiva, laxante y depurativa. Se considera adecuada para tratar las jaquecas asociadas a problemas digestivos, hepáticos e indigestiones. Se consume normalmente en infusión, sola o combinada con otras plantas, dos o tres tazas antes o después de las comidas. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones porque presenta contraindicaciones y no se recomienda un consumo prolongado. + leer más
6 recomendaciones para prevenir la celulitis
Prevenir la aparición de celulitis es fundamental, pues la experiencia indica que sólo nos preocupamos de ella cuando queremos lucir un cuerpo bonito y esos acúmulos de grasa nos desagradan. Es un error porque es preciso prevenirla durante todo el año. + leer más
5 infusiones con beneficios reales para la salud femenina
En este artículo, queremos compartir contigo 5 infusiones que sí funcionan, con sus beneficios reales y el mejor momento para tomarlas, para que elijas con criterio lo que tu cuerpo y tu mente necesitan cada día. + leer más