La astenia otoñal también existe: lo que comes puede ser clave para levantar el ánimo
La calabaza, las uvas, las setas, los frutos secos, las legumbres o el chocolate pueden ayudar a regular el estado de ánimo y ser más feliz, según una nutricionista
Mucho se habla de la astenia primaveral, en esta época del año también es habitual que se produzca astenia otoñal, es decir, sensación de cansancio, apatía y debilidad física y psíquica, consecuencia de las dificultades del organismo para adaptarse a los cambios en las condiciones ambientales que se producen con ... + leer más
Artículos relacionados
4 remedios caseros infalibles para tus defensas en otoño
Con la llegada del otoño, el cambio de temperatura, los días más cortos y la mayor exposición a virus y resfriados, es fundamental cuidar y fortalecer nuestras defensas. Te contamos cómo. + leer más
Escapadas slow para el otoño: el refugio wellness de Niwa en el corazón de La Alcarria
Cuando el ritmo de la ciudad se acelera, los días se acortan y el cuerpo pide descanso, Hotel Spa Niwa, situado en Brihuega (Guadalajara), se convierte en una escapada perfecta para reconectar con uno mismo. En plena naturaleza y a solo una hora de Madrid, este pequeño hotel de solo diez habitaciones ha hecho del bienestar consciente su filosofía. + leer más
Menopausia sin filtros: síntomas, impacto real y por qué ya no se oculta
La menopausia presenta síntomas en el 90% de las mujeres en algún momento de esta etapa vital, y entre un 25% y un 30% de los casos estos son severos, según datos compartidos en un encuentro organizado por Woments, la nueva marca de Uriach de suplementación natural enfocada en el bienestar de las mujeres durante la menopausia. Te contamos cuál es el impacto real de esta etapa vital. + leer más
Menos horas de luz, más ansiedad: cómo afecta el otoño a nuestro estado de ánimo
La menor exposición solar altera la producción de neurotransmisores como la serotonina y la melatonina, fundamentales para regular el estado de ánimo y el sueño + leer más
Escapadas que nutren tu cuerpo, mente y espíritu
En esvivir.com te proponemos algunas ideas de escapadas que van más allá del turismo exprés y que realmente alimentan cuerpo, mente y espíritu. + leer más
La ciencia de la siesta perfecta: cuánto, cuándo y cómo
En esvivir.com te contamos cómo hacer la siesta perfecta para recargar cuerpo y mente sin despertar aturdida ni con la sensación de haber dormido tres días. + leer más