¿Tomar proteínas y creatina es solo una moda? La verdad detrás del boom fitness
En los últimos años hemos visto una tendencia clara: cada vez más mujeres incorporan suplementos como proteínas en polvo y creatina en su rutina diaria.
Lo que antes se asociaba casi exclusivamente con culturistas o atletas de élite, hoy aparece en redes sociales, gimnasios y hasta en conversaciones casuales entre amigas. Pero, ¿es solo una moda o hay razones reales detrás de este auge? La cultura fitness ha evolucionado. Dejamos atrás la idea de que ... + leer más
Artículos relacionados
5 tips para mejorar la recuperación muscular en ciclistas amateurs
Cada vez son más los ciclistas aficionados que entrenan con la disciplina y la exigencia de los ciclistas de élite. Sin embargo, muchos de ellos se olvidan de uno de los factores que marca la diferencia en el rendimiento: la recuperación muscular. Cuidar el cuerpo después de concluir una jornada de ciclismo también es una parte imprescindible del entrenamiento. + leer más
Para alimentar cuerpo y mente de manera saludable
Un tema que interesa, atrae y reta, sin lugar a dudas es este: la alimentación saludable. Por eso ha sido el más votado de los 8 temas propuestos en mi perfil de instagram (@cristinismos) para el primer artículo de este 2025. + leer más