7 razones por las que la fuerza es el nuevo símbolo de la mujer
Durante años, la feminidad se vinculó a la delicadeza y la contención. Hoy, un nuevo paradigma emerge: mujeres que entrenan no por estética, sino por poder. La fuerza ya no es solo cosa de hombres, sino sinónimo de autonomía, longevidad y libertad emocional.
Las mujeres deben entrenar fuerza porque aporta beneficios físicos, hormonales y psicológicos que van mucho más allá de la estética. Cada vez más mujeres entienden que entrenar no es estética, sino bienestar. El entrenamiento de fuerza no masculiniza, empodera. Es una herramienta de salud integral que todas las mujeres deberían ... + leer más
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