Temporada de castañas: mucho más que un alimento otoñal

"Son buenísimas para cuidar nuestra salud cardiovascular e ideales para picar entre horas sin sentirnos para nada culpables", asegura la nutricionista Marta Pilar de Villar Castilla + leer más

Las bajas temperaturas elevan el riesgo de alteraciones en la boca

Durante los meses más fríos, la boca está más expuesta a problemas y requiere un cuidado extra. Uno de los más comunes son las úlceras aftosas, que afectan al 20-25% de la población + leer más

¿Ojos secos o llorosos? Así afecta el frío a la salud ocular

Las condiciones ambientales del invierno no solo nos hacen más vulnerables a resfriados y gripes, también impactan sobre la salud ocular + leer más

Qué llevar al trabajo para merendar y no llegar con hambre a la cena

Entre la comida y la cena pueden pasar muchas horas, especialmente cuando se vuelve a los horarios habituales después del verano. Y es precisamente a media tarde cuando puede aparecer ese hambre que hace que lleguemos a casa con ganas de comer cualquier cosa que encontremos en la cocina. + leer más

Seis claves para disfrutar de estas fiestas de forma más saludable

La Navidad es tiempo de celebraciones, encuentros y largas sobremesas donde la comida suele ocupar un lugar protagonista. Diversos estudios indican que, durante estas fechas, muchas personas en España experimentan un aumento de peso debido al mayor consumo de platos copiosos, dulces y alcohol. Disfrutar de la Navidad no implica necesariamente abandonar los hábitos equilibrados y una experta nos explica cómo conseguirlo. + leer más

Resfriados de otoño: 6 hábitos que de verdad refuerzan tus defensas

Empieza el cole, llega el frío y, casi sin darte cuenta, en casa ya hay alguien estornudando. En esvivir.com repasamos qué funciona y qué no a la hora de cuidar el sistema inmunitario en otoño, con hábitos respaldados por la evidencia y sin promesas milagrosas ni suplementos innecesarios. + leer más