6 consejos para disfrutar la Navidad de forma saludable

Las fiestas navideñas llegan cargadas de celebraciones, sobremesas infinitas y encuentros donde la comida suele convertirse en el punto central. Según diversos estudios, es habitual que los españoles aumenten de peso durante estas semanas debido al incremento de comidas copiosas, dulces y alcohol. Pero disfrutar de estas fechas no tiene por qué estar reñido con mantener unos hábitos equilibrados. + leer más

El 80% de las diabetes tipo 2 podrían prevenirse con una vida saludable

Más de 5,1 millones de personas en España viven con diabetes, según la Federación Española de Diabetes (FEDE). Y es que esta patología es una de las enfermedades metabólicas más extendidas del mundo y una de las que tiene mayor impacto en la salud pública. Pero ¿se puede prevenir? + leer más

Enero sin dietas extremas: crea hábitos sostenibles para cuerpo y mente

El inicio del año suele llegar cargado de expectativas, propósitos y, paradójicamente, también de ansiedad y presión. Tras las vacaciones, es muy frecuente que el regreso a la rutina pueda generar estrés postvacacional. + leer más

5 consejos para mantener los buenos hábitos nutricionales en verano

El verano no debería ser una carrera contrarreloj para cambiar de hábitos, sino una oportunidad para reforzar tu bienestar.  + leer más

Los excesos en las comidas reducen la esperanza de vida

Con la mirada puesta en la Navidad, desde la Sociedad Española de Medicina Antienvejecimiento y Longevidad (SEMAL) afirman que el aumento de comidas y dulces desde noviembre dispara los kilos que se ganan y no se pierden el resto del año. + leer más

"No como tanto y siempre me siento lleno" Qué es normal y cuándo puede ser un trastorno digestivo tras las fiestas

Durante las comidas de Navidad y Fin de Año, es habitual sentir pesadez… pero no siempre es normal. Descubre los motivos y consejos para no sufrirlo. + leer más