Qué comer para ser fuerte: los 7 tipos de alimentos que construyen la energía femenina
La fuerza no solo se entrena. En un momento en el que las mujeres reclaman un cuerpo funcional, sano y libre, no uno adaptado a la estética sino a la vida, la nutrición se convierte en un pilar esencial. Los músculos no se construyen solo con pesas, sino con decisiones diarias que alimentan la energía, la longevidad y la claridad mental.
Mariola Corega, la campeona mundial que inspira a las mujeres a hacerse fuertes por dentro y por fuera, nos comparte los alimentos que toda mujer debería priorizar para sentirse vital, resistente y fuerte por dentro y por fuera. 1. Proteína de calidad en cada comida: el ladrillo del músculo La proteína no ... + leer más
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