Elvira Berengüí, nutricionista, sobre las dietas milagro: "suelen generar frustración, ansiedad y una relación poco saludable con la comida"
¿Existen las soluciones milagrosas para la pérdida de peso? La importancia de la supervisión médica, la preservación de la masa muscular y el cambio de hábitos son la base. Sabemos que en enero muchas personas se fijan como objetivo bajar de peso. Ahora bien, hacer dieta para adelgazar debe ser algo bien asesorado porque las dietas milagro pueden provocar peligros.
Para Elvira Berengüí, responsable de Nutrición de Pronokal Group, elegir un tratamiento seguro, con evidencia científica y supervisión médica es clave para perder peso sin riesgos. Actualmente conviven decenas de propuestas para perder peso: dietas extremadamente restrictivas, retos virales, suplementos "milagro", planes detox, entrenamientos muy intensivos… "Esta saturación puede llevar a tomar decisiones precipitadas, a menudo ... + leer más
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