Esto es lo mejor que puedes hacer en el supermercado por tu salud
La Enfermedad Inflamatoria Intestinal (EII) es una patología crónica de causa desconocida que provoca inflamación del colon y/o del intestino delgado y que se manifiesta en forma de brotes. Afecta principalmente a personas jóvenes, entre los 20 y los 40 años, aunque también puede diagnosticarse en edad pediátrica y en edades más avanzadas. Así puedes prevenirla.
En las últimas décadas, la incidencia de la Enfermedad Inflamatoria Intestinal (EII) ha aumentado de forma considerable, un incremento que coincide con los cambios en los hábitos alimentarios en los países industrializados, donde la calidad nutricional de la dieta ha ido empeorando progresivamente en los últimos 50 años. En este contexto, ... + leer más
Artículos relacionados
¿Es o no obligatorio hacer cinco comidas al día?
La nutrición es uno de los ámbitos de la salud donde más mitos circulan. Creencias como que "comer grasa es malo", que "el pan engorda" o que "hay que hacer cinco comidas al día" están muy arraigadas en la sociedad, aunque no siempre se corresponden con la realidad. Eider Sánchez, nutricionista de Policlínica Gipuzkoa, desmonta algunas de estas ideas y explica qué dice realmente la evidencia científica. + leer más
Recomendaciones para favorecer el equilibrio intestinal
El SIBO hace referencia a un crecimiento excesivo de las bacterias que viven en el intestino delgado. Cuando esto se produce, la persona puede sufrir de molestias digestivas que repercuten directamente en su día a día. + leer más
Tras los excesos de Navidad... volver a comer sin castigo
El error más común en enero es intentar "compensar" lo vivido, cuando en realidad el cuerpo responde mejor a la regularidad, la estructura y el acompañamiento. Mariola Corega, la campeona mundial que inspira a las mujeres a hacerse fuertes por dentro y por fuera, propone una vuelta a la alimentación cotidiana desde la fisiología —no desde la culpa ni la restricción— con pautas sencillas que ayudan a recuperar energía, digestión y equilibrio sin renunciar al disfrute. + leer más
Alimentos que protegen la vista
La alimentación también desempeña un papel clave en la salud visual. Una dieta equilibrada, rica en antioxidantes, vitaminas y ácidos grasos esenciales, puede ayudar a proteger la retina y reducir el riesgo de patologías oculares asociadas a la edad, como la degeneración macular o el síndrome de ojo seco. + leer más
El 80% de las diabetes tipo 2 podrían prevenirse con una vida saludable
Más de 5,1 millones de personas en España viven con diabetes, según la Federación Española de Diabetes (FEDE). Y es que esta patología es una de las enfermedades metabólicas más extendidas del mundo y una de las que tiene mayor impacto en la salud pública. Pero ¿se puede prevenir? + leer más
¡Adiós a estos mitos nutricionales!
Con el inicio del nuevo año y la proliferación de dietas restrictivas, Quirón Prevención lanza una serie de recomendaciones para evitar la eliminación injustificada de alimentos esenciales en la dieta mediterránea. A través de su equipo de expertos, la compañía analiza cómo ciertos productos han adquirido "mala reputación" de forma infundada, cuando en realidad son aliados clave para el correcto funcionamiento del organismo. + leer más