El boom del barre: "ayuda a tonificar piernas, abdomen, glúteos… a mejorar el equilibrio y la postura"
El barre se erige como la disciplina del fitness que arrasa en las grandes ciudades. Aunque puede creerse que algo de moda y que hace bien poco que se practica, no es así. Su origen se remonta a los años 50, cuando la bailarina alemana Lotte Berk, tras sufrir una lesión de espalda, desarrolló este método con el objetivo de fortalecer y tonificar el cuerpo mediante movimientos de bajo impacto, combinando ejercicios del ballet en barra con yoga y pilates, e incorporando en su evolución actual elementos del entrenamiento funcional. ¿En qué consiste y por qué es un ejercicio perfecto para las mujeres?
Marina Santos, cofundadora de Koleo Barre, nos especifica que gracias a esta disciplina logramos una mayor flexibilidad, trabajamos fuerza en profundidad, prevenimos lesiones y mejoramos nuestra postura. Más allá del ejercicio físico, proponen una forma de entrenar que invita a reconectar con una misma a través del movimiento, la respiración y la atención plena. En qué ... + leer más
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