Recupérate del fin de semana
Si eres de los que al llegar el fin de semana se descontrola mucho, entenderás la necesidad de recuperarte durante la semana de ello. El cambio de ritmo es bueno porque rompe la monotonía semanal, pero los excesos gastronómicos tienen consecuencias apreciables en nuestro cuerpo, no solo a nivel del peso (que aumentará), sino también en relación con la fisiología. Es el momento de disfrutar y no pensar en lo que vas a engordar. Ya te lo plantearás durante la semana…y lo conseguirás.
Para conseguirlo y recuperar el equilibrio de nuestro organismo, es imprescindible seguir una dieta variada, equilibrada y suficiente que incluya el consumo de frutas y hortalizas y la ingestión regular de agua. Esta actitud es la adecuada si quieres eliminar los compuestos perjudiciales acumulados y afrontar la semana en perfecto ... + leer más
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