¿Mujer y entrenas fuerza? Razones para comer huevos
Tonificar, ganar fuerza, mejorar la composición corporal, cuidar la salud hormonal o simplemente sentirse con más energía. El entrenamiento de fuerza está viviendo un gran momento dentro del universo wellness femenino y, con él, también evoluciona la forma en la que las mujeres se alimentan. Uno de los alimentos más completos y versátiles es el huevo, especialmente el huevo campero. Su valor nutricional lo convierte en un aliado estratégico para acompañar las distintas etapas de la vida de la mujer.
Mariano Ontañón, nutricionista deportivo y colaborador de Pazo de Vilane, explica porqué el consumo de huevos camperos en el caso de mujeres que hacen ejercicios de fuerza es beneficioso para la salud y el bienestar. Además de desvelar cuándo es el mejor momento para consumirlos y desmitificar algunas falsas creencias. Proteínas de ... + leer más
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