5 errores frecuentes en verano que pasan factura a la salud genital femenina

Hay hábitos de verano que se repiten año tras año: cambiar de bañador mojado cuando ya estás en casa, hidratar la zona genital externa con lo que tengas a mano, aguantar las ganas de ir al baño porque en la playa da pereza... Ninguno parece especialmente grave. Pero la suma de todos ellos, durante días, tiene consecuencias reales sobre la salud de la zona genital que muchas mujeres no asocian con esos gestos cotidianos. + leer más

5 errores frecuentes en verano que pasan factura a la salud genital femenina

El bañador mojado, el roce del bikini, la mayor actividad sexual y el calor crean el escenario perfecto para que las molestias de la zona genital aumenten en verano. Mar Santamaria, responsable de Atención Farmacéutica de PromoFarma by DocMorris, conciencia para corregir prácticas tan comunes como el uso diario del salvaslip o el exceso de higiene íntima. Santamaria repasa los cinco errores más frecuentes del verano y las claves para mejorarlos y disfrutar de una temporada más saludable con relación a la salud genital femenina. + leer más

Qué comer para ser fuerte: los 7 tipos de alimentos que construyen la energía femenina

La fuerza no solo se entrena. En un momento en el que las mujeres reclaman un cuerpo funcional, sano y libre, no uno adaptado a la estética sino a la vida, la nutrición se convierte en un pilar esencial. Los músculos no se construyen solo con pesas, sino con decisiones diarias que alimentan la energía, la longevidad y la claridad mental. + leer más

8 recomendaciones que enriquecen y diversifican la microbiota intestinal

La microbiota intestinal tiene una importancia fundamental para el cuidado de la salud y no solemos ser capaces de pensar en su cuidado. Seguir una dieta rica en alimentos de origen vegetal y consumir café, té y chocolate negro en cantidades moderadas, por ejemplo, se considera adecuado para mejorar su estado y, consiguientemente, el funcionamiento del organismo. Los nutrientes de estos alimentos resultan beneficiosos para los microorganismos que viven en el sistema digestivo, considerados esenciales para mantener la salud. + leer más

Cuidado emocional en la mujer: el rol de los psicobióticos en la salud integral femenina

Las mujeres consumen un 83% más de ansiolíticos que los hombres. Los llamados probiótiocs para el cerebro pueden ayudan a reducir el cortisol (hormona del estrés), mejorar el sueño, disminuir el cansancio y aumentar el rendimiento cognitivo sin generar dependencia + leer más

Cómo prevenir la cistitis en verano, una de las infecciones más frecuentes en mujeres

Esta infección aumenta hasta un 30% durante la época estival principalmente debido al calor, el exceso de humedad al uso de bañadores mojados y la deshidratación. Pero gracias a su capacidad hidratante, calmante y reparadora, el aloe vera puede convertirse en un aliado para aliviar las molestias  + leer más