Cómo impacta el calor extremo en la salud mental

Las olas de calor son ya uno de los fenómenos climáticos más frecuentes y visibles de los veranos en España. Aunque habitualmente se asocian a riesgos físicos como la deshidratación o el golpe de calor, las altas temperaturas también pueden tener consecuencias sobre el bienestar psicológico.  + leer más

Calor y tensión arterial: las claves para cuidar tu organismo

Las altas temperaturas ponen a prueba al organismo. Cuando el calor aprieta, el cuerpo activa distintos mecanismos para regular la temperatura, y uno de ellos es la dilatación de los vasos sanguíneos. Esto puede hacer que la tensión arterial descienda ligeramente en algunas personas y aparezcan síntomas como mareos, sensación de debilidad o cansancio. + leer más

Piernas cansadas e hinchadas por el calor: qué ayuda de verdad

Llega el final del día en pleno julio y notas las piernas pesadas, los tobillos algo hinchados y esa sensación de que las llevas cargadas, como si hubieras caminado el doble de lo que has andado. Con el calor, la molestia se multiplica, y muchas mujeres la asumen como un peaje inevitable del verano. + leer más

Cómo dormir bien en las noches de calor sin morir de bochorno

Hay noches de julio en que te metes en la cama y la habitación sigue siendo un horno, das vueltas buscando la zona fresca de la almohada que dura dos minutos, apartas la sábana, la vuelves a poner, y a las tres de la madrugada sigues despierta mientras el termómetro no baja de los veinticinco grados. Son las llamadas noches tropicales, y arruinan el descanso de medio país cada verano. + leer más

Cómo reconocer un golpe de calor antes de que sea una urgencia

Cada verano las altas temperaturas vuelven a poner a prueba nuestro organismo. Sin embargo, el calor no solo resulta incómodo: cuando el cuerpo deja de ser capaz de regular su temperatura, puede producirse un golpe de calor, una emergencia médica que requiere actuar con rapidez. + leer más

Tensión arterial: las claves para evitar mareos y desmayos este verano

El verano de 2026 está dejando temperaturas excepcionalmente altas y, con ellas, aumenta un riesgo del que se habla mucho menos que de los golpes de calor: las bajadas de tensión. Mareos, somnolencia, debilidad o incluso desmayos pueden ser la consecuencia de la combinación entre calor, deshidratación y exposición prolongada al sol. + leer más