Dos expertos responden a cómo adelgazar después del verano sin efecto rebote
Las copas, las tapas, las salidas y poca rutina afectan durante el verano y siempre sumamos kilos de más. Para muchos no es fácil perder esta grasa y mucho menos mantenerla. Una buena alimentación y rutinas de ejercicio ayudan a reducirla. Dos expertos nos explican de qué forma adelgazar tras el verano desde el punto de vista nutricional y el ejercicio.
Los cambios de hábitos son los que nos llevan a "perder el control de nuestra rutina" y, como consecuencia, podemos ganar peso. Según nos apunta Elena Pareja, nutricionista y responsable del área de nutrición de Metropolitan, cuando estamos de vacaciones, tendemos a comer más por ocio y no tanto por hambre. También es habitual ... + leer más
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