Cómo podemos alcanzar una mayor paz interior

Si pensamos en algo que nos perturba, en el fondo es porque queremos que sea diferente de lo que es. Es un mecanismo de defensa común proyectar esta perturbación hacia el exterior, en vez de internamente. Por ejemplo, "X persona me hizo sentir así", así que, me encantaría que X fuera Y. Lo analizamos + leer más

¿No sabes cómo resistirte a las tentaciones alimenticias?

Si sientes a menudo la tentación de consumir alimentos que consideras poco adecuados o te hacen sentir culpable porque crees que te engordan, olvida esas emociones negativas y disfruta de su consumo racional y moderado. Otra posibilidad es sustituirlos cuando su consumo es excesivo. Seguro que encuentras el equilibrio que estás buscando. + leer más

Luna de cosecha: ¿cuál es su significado espiritual?

La Luna de la Cosecha, la luna llena más cercana al equinoccio de otoño, trae magia y sabiduría potentes. + leer más

10 alimentos esenciales para ganar masa muscular

Tener un sistema muscular fuerte, en forma y tonificado nos va a ayudar a mejorar nuestra salud, tener una piel más firme y conseguir un aspecto más joven. + leer más

Alimentos que nos ayudan a combatir el estrés y la ansiedad

El estrés en el que estamos inmersas cada día nos puede afectar sobremanera, pero lleva una dieta variada y equilibrada también puede ser nuestra mejor aliada para relajarnos. + leer más

Cómo conseguir un bronceado bonito sin envejecer 10 años

Jerónimo Ors, farmacéutico y director de la firma de cosmética natural Cosméticos Paquita Ors, nos da una serie de útiles recomendaciones para broncearnos sin que nuestra piel se dañe y se envejezca + leer más